Quand je marche sous un soleil de plomb, je veille autant sur mes chaussures de randonnée que sur mes pieds. Pourtant, j’ai longtemps cru que seuls la…
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Étiquette : ampoule au pied
Santé & Hygiène
Une ampoule au pied est une lésion cutanée provoquée par des frottements répétés entre la peau, la chaussure ou la chaussette. Très fréquente chez les randonneurs. Elle apparaît généralement lors de longues marches. Lorsque le randonneur utilise un équipement mal adapté. Mais aussi dans des conditions favorisant l’humidité. Une ampoule peut rapidement devenir douloureuse. Elle compromet la poursuite d’une randonnée si elle n’est pas prise en charge correctement.
La prévention repose principalement sur le choix de chaussures adaptées. Il est important de porter des chaussettes techniques, mais c’est secondaire. Une bonne préparation des pieds et une gestion rapide des premiers échauffements sont primordiales. Lorsqu’une ampoule apparaît, il convient d’évaluer son importance avant de décider de la percer ou de la protéger afin de limiter le risque d’infection.