Ma pharmacie de voyage n’est jamais la même. La tienne ne devrait pas lui ressembler non plus. À chaque nouveau départ, je recompose ma trousse de premiers secours en fonction de l’activité pratiquée, du moment de l’année et de l’endroit où je vais. Tour d’horizon !
En voiture ou en randonnée, on a tous la même trousse de secours. Elle dépanne, mais ne répond pas à toutes les situations. Chaque voyageur devrait composer sa propre pharmacie de voyage. Les critères sont très personnels : état de santé, activités que tu vas pratiquer, moment de l’année et zone géographique visitée.
Si tu as le moindre doute, ne me fais pas confiance. Un médecin ou un pharmacien pourra répondre à tes questions bien mieux que moi. Mon but, ici, est de t’ouvrir les yeux.
Les incontournables
Chaque pharmacie de voyage doit comporter un minimum d’éléments indispensables. Et chacun d’eux devrait pouvoir répondre à plusieurs besoins. Ici, le poids et l’encombrement importent, mais ta santé avant tout.
Quelques bouts de sparadrap et un désinfectant pour faire face à une égratignure. Je complète à la pharmacie avec des compresses et une bande de compression de 5 à 7 cm de largeur. J’emporte aussi de quoi combattre la « tourista », les nausées et les ennuis gastriques, un anti-inflammatoire et un antidouleur. Ça, c’est le job de mon toubib.
Côté personnel, je ne suis pas malade en voiture, en bateau ou en avion, mais si c’est ton cas, il peut être utile d’emporter de quoi lutter contre le mal des transports. N’oublie pas les produits qui atténuent les effets de tes allergies ni le nécessaire pour tes lunettes, lentilles et appareils auditifs. Il est aussi intéressant d’avoir du répulsif contre les insectes et un produit qui soulage les morsures et piqûres.
Pour les marcheurs
Les adeptes de la marche connaissent la musique : anti-ampoules de type Compeed, un ou deux bandages pour traiter les entorses. Je prends aussi du fil, une aiguille et un désinfectant pour percer et vider les ampoules. Je fais comme ça depuis 40 ans. Mon médecin n’aime pas, mais j’ai toujours mes deux pieds.
Dans certains milieux, comme la montagne ou des contrées isolées, j’emporte des anti-inflammatoires et un puissant antidouleur, sur ordonnance. Sans oublier l’indispensable crème solaire UV 50 ou l’après-soleil pour réhydrater la peau.
Ton traitement
N’oublie pas de suivre ton traitement, surtout quand tu voyages. Demande une attestation de traitement à ton médecin. Surtout si tu transportes des stupéfiants à usage médical ou d’autres produits sensibles.
Le conseil d’un spécialiste en médecine tropicale : « L’emballage d’origine est un gage de tranquillité aux frontières. N’emportez que la quantité nécessaire pour la durée de votre voyage et quelques jours de traitement en plus en cas de problème. Faites comme les avions. Ils ont toujours un peu de carburant en trop pour pouvoir atterrir sur un autre aérodrome. »
Ma pharmacie perso
Ma pharmacie personnelle est plutôt légère et polyvalente. Elle contient un coupe-ongles, une pince à épiler et un peu de matériel de couture. J’y ajoute deux paquets de 5 compresses de 5 × 5 cm, une bande de compression de 7 cm de large, un triangle en coton et des Compeed.
Côté médicaments, une tablette de Brufen (l’emballage d’origine, tu te souviens ?), du paracétamol et de l’Imodium. J’emporte aussi des huiles essentielles de Ravintsara et de Tea Tree. J’ai bien une couverture de survie, mais elle voyage à part, dans la poche de la coiffe du sac à dos.
Avant de partir
Quelques jours avant ton départ, une visite de contrôle chez le médecin de famille n’est pas un luxe. Il peut te renseigner sur les problèmes sanitaires à destination ou sur la réglementation en vigueur relative au transport de ton traitement.
Il pourra aussi rédiger les documents attestant de ton état de santé et des traitements qui te sont prescrits. En cas de voyage en avion, ces documents peuvent être nécessaires pour emporter ton traitement en cabine.
Depuis 1986, je parcours les villes et les campagnes à la rencontre des femmes et des hommes qui vivent là où mes pieds me portent. Mon moteur ? Les échanges. Ma façon de voyager tient en une phrase : voir l'incontournable… puis lui tourner le dos, me perdre et rencontrer l'improbable.
Demander mon chemin est souvent le premier pas vers une conversation ou un détour imprévu. C'est là, loin des itinéraires balisés, que se cachent les plus belles histoires.
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