On les trouve dans les rayons des supermarchés sous différentes marques. Les boissons isotoniques sont avant tout destinées à accompagner un effort prolongé. En transpirant, le corps perd de l’eau, mais aussi des sels minéraux. Ces boissons contiennent de l’eau, des glucides et des sels minéraux dans des proportions étudiées pour favoriser leur absorption et contribuer à compenser ces pertes.
Elles peuvent être utiles lors d’une longue randonnée, surtout lorsqu’il fait chaud et que la transpiration est importante. Pour une balade tranquille, l’eau reste généralement suffisante.
Attention à ne pas les confondre avec les boissons énergisantes, souvent riches en caféine et en sucre. Malgré des noms qui se ressemblent, elles ne répondent pas du tout au même besoin.
Depuis 1986, je parcours les villes et les campagnes à la rencontre des femmes et des hommes qui vivent là où mes pieds me portent. Mon moteur ? Les échanges. Ma façon de voyager tient en une phrase : voir l'incontournable… puis lui tourner le dos, me perdre et rencontrer l'improbable.
Demander mon chemin est souvent le premier pas vers une conversation ou un détour imprévu. C'est là, loin des itinéraires balisés, que se cachent les plus belles histoires.