Les bonnes pratiques d’hygiène et de prévention pour éviter maladies, accidents ou mésaventures liées à l’état de santé.
Boire avant d’avoir soif ou avoir soif pour boire ? C’est le dilemme des grands sportifs qui disent qu’il vaut mieux boire avant d’avoir soif. Mais la médecine prétend que la sensation de soif indique le moment…
Lire plus Boire avant d’avoir soif ou avoir soif pour boire ?
Traiter les ampoules ! Ne croyez pas que je me prends pour une lumière – je sais elle était facile à placer. Prévenir ou soigner les ampoules est un combat de chaque instant pour le marcheur au…
Lire plus Prévenir et traiter les ampoules
Souvent, quand je termine une journée de marche un peu éprouvante, j’ai envie de boire une boisson sucrée et je me rue sur un soda bien froid. Eh bien ! Les sodas après la rando ! c’est…
Lire plus Les sodas ? Oui, mais… après la rando !
Les spécialistes prédisent une attaque massive de moustiques cet été. À côté des moyens traditionnels de lutte, le marc de café sera une arme décisive contre ces suceurs de sang. En un coup d’œil Éviter l’eau stagnante…
Lire plus Du café contre les moustiques
Bronzer bio ? Et pourquoi pas ? Pour profiter des effets de l’astre flamboyant en se tartinant joyeusement de crème solaire, autant choisir des produits respectueux de la peau, du corps et de l’environnement. En un coup…
Lire plus Bronzer bio ? C’est possible !
La meilleure façon de marcher, c’est de mettre un pied devant l’autre et de recommencer. Quels avantages tire-t-on à sortir et effacer des kilomètres de bitumes ou de sentiers sans compter ? En un coup d’œil Bonne…
Lire plus Marcher, un peu, beaucoup… sans compter
Les beaux jours arrivent ! Le soleil est de sortie. L’idéal pour aller marcher en pleine nature. Mais prenez vos précautions, protégez-vous des effets néfastes du soleil. En un coup d’œil On ne se prépare pas assez au…
Lire plus Marcher sous le soleil, les précautions
La tourista, mal du voyage… La file aux toilettes est longue. Toute la détresse de la planète pointe le bout de son nez à la sortie d’un terrier qu’on voudrait ne pas évoquer. Comment éviter ou soigner…
Lire plus La tourista, comment l’éviter ou la soigner
Printemps et été, saisons des fruits rouges. Délicats à transporter dans un sac à dos, ils sont néanmoins bienvenus dans l’alimentation du marcheur. En un coup d’œil Qu’entend-on par fruits rouges ? 400 grammes par jour Partenaire…
Lire plus Les fruits rouges, amis des marcheurs