Les bonnes pratiques d’hygiène et de prévention pour éviter maladies, accidents ou mésaventures liées à l’état de santé.
Boire avant d’avoir soif ou avoir soif pour boire ? C’est le dilemme des grands sportifs qui disent qu’il vaut mieux boire avant d’avoir soif. Mais la médecine prétend que la sensation de soif indique le moment où il faut boire.…
Vers l'article Boire avant d’avoir soif ou avoir soif pour boire ?
Traiter les ampoules ! Ne croyez pas que je me prends pour une lumière – je sais elle était facile à placer. Prévenir ou soigner les ampoules est un combat de chaque instant pour le marcheur au long court. En un…
Vers l'article Prévenir et traiter les ampoules
Souvent, quand je termine une journée de marche un peu éprouvante, j’ai envie de boire une boisson sucrée et je me rue sur un soda bien froid. Eh bien ! Les sodas après la rando ! c’est tout faux En un…
Vers l'article Les sodas ? Oui, mais… après la rando !
Les spécialistes prédisent une attaque massive de moustiques cet été. À côté des moyens traditionnels de lutte, le marc de café sera une arme décisive contre ces suceurs de sang. En un coup d’œil Éviter l’eau stagnante Une moustiquaire Plantes et…
Vers l'article Du café contre les moustiquesLa meilleure façon de marcher, c’est de mettre un pied devant l’autre et de recommencer. Quels avantages tire-t-on à sortir et effacer des kilomètres de bitumes ou de sentiers sans compter ? En un coup d’œil Bonne humeur Santé de fer…
Vers l'article Marcher, un peu, beaucoup… sans compter
Printemps et été, saisons des fruits rouges. Délicats à transporter dans un sac à dos, ils sont néanmoins bienvenus dans l’alimentation du marcheur. En un coup d’œil Qu’entend-on par fruits rouges ? 400 grammes par jour Partenaire santé Cerises (Cherry) Fraise…
Vers l'article Les fruits rouges, amis des marcheurs